توضیحات

من ساناز صفائی هستم، روان‌شناس بالینی و عضو سازمان نظام روان‌شناسی با بیش از ۵ سال سابقه کار تخصصی. رویکرد اصلی من شناختی–رفتاری (CBT) است و در صورت نیاز از تکنیک‌های طرحواره‌درمانی برای کار عمیق‌تر روی الگوهای هیجانی و بین‌فردی استفاده می‌کنم. در این سال‌ها بیشترین تجربه را در همراهی مراجعین با مشکلات زیر داشته‌ام:
افسردگی و بی‌لذتی، انواع اضطراب و نگرانی‌های مزمن روابط بین‌فردی و وابستگی‌های هیجانی الگوهای تکرارشونده در رابطه و ترس از رهاشدگی عزت‌نفس پایین، خودسرزنشی و تنظیم هیجان.
هدف من ایجاد فضایی امن، حمایتگر و بدون قضاوت است تا مراجع بتواند هیجان‌هایش را بهتر بشناسد، الگوهای ناسالم را اصلاح کند و به سمت زندگی متعادل‌تر و سالم‌تر حرکت کند.